Avaliação inicial
Sessão com um terapeuta para identificar necessidades, limitações e objetivos específicos de cada doente.
Pilates Clínico
"Movimento com propósito. Força com consciência."
Marcar Consulta
+351 931 975 007
O que é a Pilates Clínico?
O Pilates foi criado por Joseph Pilates nos anos 20 — um preparador físico que, ao superar as suas próprias limitações de saúde através do estudo da anatomia e do movimento, desenvolveu uma metodologia completa de treino de força e flexibilidade. A partir dos anos 90, o fisioterapeuta australiano Craig Philip propôs o conceito de Pilates Clínico: uma adaptação baseada nos exercícios originais que incorpora conhecimentos de biomecânica e patologia, tornando a prática mais segura e terapeuticamente eficaz.
O Pilates Clínico distingue-se do pilates convencional por ser prescrito e supervisionado por fisioterapeutas com formação específica. O programa é sempre individualizado, precedido de avaliação clínica, e focado no controlo do movimento e na estabilidade central (core) — com objetivos terapêuticos concretos: reabilitação, prevenção ou melhoria da funcionalidade.
Na Osteoparque, as sessões decorrem em grupos muito reduzidos ou de forma individual, com recurso a equipamento específico (Reformer) e trabalho de solo, sempre adaptado às capacidades e objetivos de cada doente.
O Pilates Clínico distingue-se do pilates convencional por ser prescrito e supervisionado por fisioterapeutas com formação específica. O programa é sempre individualizado, precedido de avaliação clínica, e focado no controlo do movimento e na estabilidade central (core) — com objetivos terapêuticos concretos: reabilitação, prevenção ou melhoria da funcionalidade.
Na Osteoparque, as sessões decorrem em grupos muito reduzidos ou de forma individual, com recurso a equipamento específico (Reformer) e trabalho de solo, sempre adaptado às capacidades e objetivos de cada doente.
Quando procurar ajuda
- Lombalgia crónica e hérnias discais
- Disfunções posturais e escoliose
- Reabilitação pós-cirúrgica
- Osteoporose e osteopenia
- Gravidez e pós-parto
- Disfunções do pavimento pélvico
- Hipermobilidade articular
- Dores no pescoço e ombros
- Prevenção de lesões em atletas
- Retorno à atividade física após lesão
- Populações sénior
- Pessoas sedentárias que querem começar com segurança
Como funciona a consulta
A equipa de Pilates Clínico
Joana Rocha
Fisioterapeuta na Saúde da Mulher. Professora de Pilates Clínico
Patrícia Cândido
Fisioterapeuta. Professora de Pilates Clínico
Madalena Gonçalves
Fisioterapeuta
As suas dúvidas.
No Pilates Clínico, o programa é precedido de avaliação clínica e desenhado por um profissional de saúde com objetivos terapêuticos — incluindo modificação de exercícios potencialmente perigosos. No pilates de fitness, o foco é o treino físico geral sem avaliação individualizada.
Sim — é aliás uma das indicações principais. A evidência científica suporta o exercício terapêutico, incluindo o pilates, como intervenção eficaz para lombalgia crónica. O programa é adaptado e supervisionado de forma segura.
O Neuropilates é uma variante do Pilates Clínico que incorpora conceitos de neurociência do movimento — focando a ativação neuromuscular, a propriocepção e o controlo motor. É especialmente indicado em populações neurológicas, sénior ou com disfunções posturais complexas.
Para resultados terapêuticos, recomendamos 2 sessões por semana. À medida que progride, pode complementar com prática autónoma em casa com os exercícios ensinados pelo terapeuta.
É uma das abordagens mais recomendadas para a população sénior. O programa é adaptado com foco no fortalecimento muscular, equilíbrio e prevenção de quedas — áreas com forte evidência científica.
Não. O Pilates Clínico é adaptável a qualquer nível, incluindo pessoas em fase de reabilitação ou completamente sedentárias. A avaliação inicial garante que o programa começa no ponto certo.
Fale connosco no WhatsApp
LigarEncontrar. Tratar. Equilibrar.
